¿Cuándo buscar ayuda?

Respuesta: Esperar hasta colapsar o estallar y que alguien lo note o me desquiete con alguien. Es una idea, sin embargo no es la mejor. 

El porcentaje de síntomas mentales en la población general es altísimo, hablamos de nerviosismo, inquietud, somatizaciones, angustias, depresiones, obsesiones, tristezas, pérdidas, desalientos PERO no todas estas acuden a profesionales de salud mental, porque habitualmente no todas son urgencias, más bien son síntomas de semanas meses de evolución que van cambiando mutando , desapareciendo y a veces cronificándose.

Muchas de estas expresiones sintomáticas se "disuelven" con las herramientas emocionales que cada uno desarrolla o con la red social con la que se cuenta y permite resolver o disminuir estos síntomas. 

Pero ¿Cuál es el límite?

Respuesta: Ummm, si lo piensas bien y reflexionas y haces memoria es exactamente ese umbral interno... ese "peaje" conocido en experiencias anteriores. 

Por lo tanto ∴, sugerimos acudir a un profesional de salud mental en los siguientes casos: 

1. Malestar interno superior a lo que puedas tolerar o has estado acostumbrado a tolerar (Nota mental: hay gente que tolera muchísiiiiiimo)
2. Signos de deterioro en la comunicación, (si te notas más silencioso o más retraído, si lloras con facilidad, si te irritas con  gran facilidad) con tu círculo más cercano o frecuente (colegas, amigos, amigas, familia, pareja o aquellos que te conocen)
3. Signos de excesiva comunicación con insomnio o actividad incongruente errática o bizarra.
4. Si te notas sobrecargado y usas expresiones como excesivo, sobrepensar, rumiación, "los odio a todos" o esto ya no tiene sentido. Si estás por explotar, si te desbordas fácilmente , si no duermes o si existe muchísima actividad feliz en el día a día. 
5. Si consume sustancias: pastillas, drogas que están causando increíbles consecuencias negativas y que desees modificar con tu esfuerzo, PERO esto es un capítulo aparte.